Salerno, nei gazebo per piccoli Raee anche gli addobbi luminosi guasti

Non esistono diete miracolose contro le infezioni virali. Sicuramente però - si legge sul sito del Ministero della Salute - seguire uno stile di vita alimentare corretto aiuta a facilitare il processo di guarigione e in tempi come questi, di smart working e mobilità ridotta tra le mura di casa, a evitare di mettere su chili di troppo. Suggerimenti utili per una sana alimentazione durante l’isolamento sociale arrivano dalla SINU - Società Italiana di Nutrizione Umana. Eccoli.

1. Per evitare un aumento di peso, porta in tavola solo quello che hai deciso di mangiare, serviti una porzione “giusta” di ogni portata e non aggiungere altro, riduci il consumo di bevande zuccherate e di altri prodotti ricchi di zuccheri, evita l’abuso di sale e di condimenti ricchi di grassi.
2. Soprattutto consuma almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, fonti di minerali e vitamine (particolarmente vit. C e vit. A) utili a rafforzare le difese immunitarie e la protezione delle vie respiratorie.
3. Sforzati di mantenere una regolare sia pur limitata attività motoria, ad es. cyclette, tapis roulant ma anche ginnastica a corpo libero 1 o 2 volte al giorno e cerca se possibile di esporre ogni giorno braccia e gambe al sole per 15-30 minuti per favorire la sintesi endogena di vitamina D.
4. Rifletti che la necessità di restare a casa e in famiglia può essere un’opportunità per dedicare maggiore attenzione e un po' più di tempo alla preparazione di cibi più salutari e più gustosi, nel rispetto delle nostre tradizioni mediterranee: se ne gioveranno la salute ma anche l’umore.
5. Non assaggiare durante la preparazione dei piatti e non mangiare mai in piedi e frettolosamente, ma apparecchia ogni volta la tavola: dedica tempo alla convivialità nei pasti perchè momento di aggregazione con la famiglia e di utilità per incoraggiare i ragazzi ad avere ogni giorno un’alimentazione varia, ricca di frutta, verdura e legumi fornendo loro il buon esempio.
6. Fai in modo che i bambini ti aiutino nella preparazione del cibo: in questo modo eviterai la noia e i capricci ed è sempre più divertente e più facile mangiare ciò che si è scelto e si è aiutato a preparare.

IL DOCUMENTO COMPLETO DIFFUSO DALLA SINU

Oggi, a Palazzo Sant’Agostino, il Presidente della Provincia di Salerno, Franco Alfieri, ha siglato un accordo con il Segretario dell’Autorità di Bacino Distrettuale dell’Appennino Meridionale, Vera Corbelli, per la mitigazione del rischio idrogeologico, a margine del workshop su “protezione civile e rischio da frana” organizzato dalla LARAM School, scuola internazionale sul rischio da frana dell’Università di Salerno, e dall’Ordine degli Ingegneri.

“Ho voluto questa preziosa collaborazione – dichiara Alfieri – di concerto con la Regione, che ci permetterà di avviare azioni congiunte, finalizzate alla tutela di acqua, suolo e ambiente, alla difesa del sistema infrastrutturale, del sistema costiero e del patrimonio ambientale inteso come ecosistema.

Per fare questo sono necessarie competenze molto complesse e quindi alleanze sul territorio, come in questo caso con l’Autorità di Bacino Distrettuale, e naturalmente finanziamenti mirati.”

"Baronissi brilla come esempio di sostenibilità, ricevendo i premi "Comune Riciclone 2024" e "Comune Rifiuti Free 2024" all’Ecoforum regionale. Con l’86,6% di raccolta differenziata, e meno di 53 kg di rifiuti residui per abitante, il Comune si posiziona al vertice in provincia di Salerno.

Questi risultati, frutto della collaborazione tra amministrazione e cittadini, dimostrano che insieme possiamo costruire un futuro sostenibile. Baronissi è un modello di economia circolare, punto di riferimento per tutta la provincia. Un traguardo che conferma l’impegno della comunità verso l’ambiente e la sostenibilità". Lo scrive sui social la sindaca Petta.

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"L'ottava edizione di Ecoforum, manifestazione regionale dedicata all'economia circolare dei rifiuti, ha visto - ancora una volta - il Comune di Pellezzano premiato: sia come Riciclone, per la percentuale di differenziata che ha superato il 78%, sia come Rifiuti Free 2024, con una produzione di rifiuto secco residuo inferiore ai 75 kg all'anno per abitante.

Due risultati importanti in difesa dell'ambiente e della sostenibilità, che abbiamo raggiunto grazie alla preziosa collaborazione di tutti i cittadini ed al lavoro fondamentale di tutti i Dipendenti e il Management della Pellezzano Servizi, del Settore Ambiente del Comune e dell’Assessore con delega all’Ambiente, Michele Murino". Lo scrive il sindaco di Pellezzano, Morra.

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"In occasione della XX edizione dei Comuni Ricicloni - fa sapere il sindaco di Fisciano, Sessa - Legambiente ha premiato con un prestigioso attestato i 20 anni di impegno dei cittadini di Fisciano. Questo importante riconoscimento è frutto della sinergia tra l’Amministrazione Comunale e la Fisciano Sviluppo, che insieme hanno promosso costantemente buone pratiche ambientali e un’attenzione concreta verso la sostenibilità".